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Quizás sepas que soy unA gran admiradorA de la planificación. Hoy me gustaría compartir un método más que encuentro útil. Se llama planificación hacia atrás, establecimiento de objetivos hacia atrás o diseño hacia atrás (filmé un video (en Inglés) al respecto).

La planificación regresiva es establecer metas, es una estrategia fantástica en la que se comienza con la meta final y luego se establecen metas para alcanzar la meta final.

Te permite prepararte mentalmente para el éxito y visualizarlo. Por ejemplo, vas a lanzar o cambiar el nombre de tu sitio web. Indicas tu objetivo, escribes lo que quiere lograr y estableces una fecha límite. A finales del 15 de diciembre de 2021, habré lanzado mi sitio web.

Además, es un gran ejercicio para tus alumnos cuando enseñas inglés. Puedes practicar Future Perfect. Pide a tus alumnos que comiencen una oración con “By the end of + date, I will have + past participle” (esp: "Al final de + fecha, tendré + participio pasado"). Personalmente, me encanta hacer este ejercicio con mis alumnos. Les hace pensar en un idioma extranjero, no sólo en lo que quieren, sino también en fijarse metas y trabajar para lograrlas. Tendrán una perspectiva completamente nueva al mirar una meta.

Lo que dice la investigación sobre la planificación regresiva

Además, permítanme citar un estudio de investigación en el que se investigó este método:

“En comparación con la planificación anticipada, la planificación retrospectiva generó una mayor motivación, una mayor expectativa de objetivos y menos presión de tiempo y resultó en un mejor desempeño relevante para los objetivos. Además, demostramos que este efecto motivacional se produjo porque la planificación regresiva permitió a las personas pensar con mayor claridad en las tareas necesarias para alcanzar sus objetivos, especialmente cuando los objetivos eran complejos de planificar. Estos hallazgos sugieren que la forma en que las personas planifican importa tanto como si lo hacen o no”.

Park J., Lu F.C., Hedgcock W.NM.

¿Has probado alguna vez este método? Déjame saber abajo en los comentarios.

Fuentes utilizadas:

Park J, Lu FC, Hedgcock WM. Relative Effects of Forward and Backward Planning on Goal Pursuit. Psychol Sci. 2017 Nov;28(11):1620-1630. doi: 10.1177/0956797617715510. Epub 2017 Sep 14. Erratum in: Psychol Sci. 2018 Feb;29(2):312-313. PMID: 28910234.